兒童情緒行為
- 亞斯／過動衝動
- 網路成癮
- 創傷失落經驗
- 人際與校園適應
- 情緒與壓力調適
諮心字第005821號
理解你的感受
陪伴你找到力量
黃郁倩諮商心理師｜兒童・青少年・成人議題
讓我們一起梳理困擾，探索內在資源，在理解與被理解的關係中，慢慢看見改變的可能。
你可以從這裡開始
我可以陪你處理的議題
你不需要先很確定問題屬於哪一類，只要你正在困擾、卡住，這些都可以成為我們一起談的主題。
親職教養
- 親子溝通
- 教養風格不一致
- 特殊需求孩子
- 教養壓力調適
成人身心適應
- 職場議題
- 人際議題
- 原生家庭議題
- 自我探索
- 創傷失落
伴侶／親密關係
- 關係經營
- 衝突處理
- 信任修復
- 溝通模式探索
情緒困擾與精神疾病
- 憂鬱
- 廣泛性焦慮
- 壓力調適
- 情緒理解與穩定
多元性別
- 性別認同
- 自我理解與接納
- 關係與身分探索
關於我
關於心理師
在諮商裡，我相信每個困擾背後，都有一段值得被理解的經驗。當我們能在安全的關係中，慢慢靠近自己的感受，也就有機會重新看見選擇與力量。
我會陪你一起整理那些說不清楚、放不下、反覆出現的情緒與關係模式。不急著給答案，而是讓改變在被理解的過程中自然發生。
「你不需要一開始就準備好所有答案，我們可以從此刻最真實的感受開始。」
穩定陪伴
情緒理解
關係探索
資源整理
專業背景
專業背景
專業不只是履歷，也包含能否用清楚、安定且尊重的方式，陪你面對正在經歷的困難。
現職
- 童伴心理治療所心理師
- 同伴心理諮商所心理師
- 諮商心理師公會全國聯合會 副秘書長
- 旭立文教基金會 EAP 合作講師
- 公部門職場霸凌申訴評議委員會外聘委員
學經歷與專業訓練
- 國立高雄師範大學 諮商心理與復健諮商研究所－諮商心理組
- 華人心理治療研究發展基金會－EAP 專任心理師
- 台北市政府衛生局社區心理衛生中心－心理輔導員
- 國立新竹科學園區實驗高級中等學校－專任心理師
- 特殊教育教師中等教育階段師資職前教育證明
- DEAP 國際認證員工協助專業人員
- MHFA 澳洲心理急救計畫種子講師
諮商服務
諮商服務
服務資訊清楚，是為了讓你在踏出第一步前，可以更安心地知道接下來可能會發生什麼。
個別諮商
適合正在面對焦慮、情緒困擾、人際關係、原生家庭、職場壓力或自我探索的成人與青少年。
預約聊聊兒童與親職諮詢
陪伴家長理解孩子的情緒與行為，也一起整理教養壓力、親子溝通與校園適應議題。
詢問服務伴侶與關係議題
協助看見關係中的互動模式、衝突循環與未被理解的需求，慢慢練習更安全的溝通。
與我聯繫預約流程
預約流程
加入官方 LINE
透過 LINE 留下你的聯絡需求與方便回覆的時間。
簡單描述困擾
不需要完整整理，只要先說明目前最想處理的狀況。
安排合適時段
確認服務形式、地點、時段與初談安排。
開始會談
在安全與保密的關係中，一起慢慢梳理與前進。
講座邀約
企業、校園與機構心理健康講座
提供學校、企業 EAP、基金會、公部門與司法單位心理健康講座邀約。可依照單位需求，討論合適主題、形式與對象。
情緒調適
職場心理健康
親職教養
壓力管理
校園心理健康
心理急救
1
聯繫需求
說明合作單位、對象、預計人數與期待主題。
2
討論主題
依照參與者狀態與活動目標，調整講座內容。
3
確認合作
確認時間、地點、形式與行政細節。
心理專欄
用故事，慢慢理解自己的狀態
這裡不是心理疾病百科，而是一系列從生活情境出發的心理文章。 你可以從職場壓力、成癮與依賴、關係界線或自我照顧開始閱讀。
「癮」未條
理解停不下來、依賴、拖延與螢幕使用背後的心理需求。
閱讀系列咖啡哪有工作苦
從職場壓力、倦怠、界線與關係裡，看見工作中的心理消耗。
閱讀系列「性騷擾」是什麼？
理解界線、身體自主、權勢關係與心理安全感。
閱讀系列常見問題
常見問題
第一次接觸諮商，有疑問或不確定都是很自然的。以下整理幾個常見問題，幫助你更安心地開始。
第一次諮商需要先準備什麼？
不需要事先整理得很完整。你可以從最近最困擾、最想被理解的地方開始，我們會一起慢慢梳理。
第一次諮商會做什麼？
第一次會談通常會先理解你目前遇到的困擾、生活狀態與想被協助的方向，也會說明諮商方式、保密原則與後續安排。
我不知道怎麼說也可以嗎？
可以。你不需要一開始就說得很完整，我們可以從你最有感覺、最困擾，或最想被理解的地方慢慢開始。
諮商一定要很嚴重才能來嗎？
不一定。諮商不只適合重大危機，也適合正在焦慮、卡住、想更理解自己，或希望整理關係與生活狀態的人。
可以只先聊聊嗎？
可以。你可以先透過 LINE 簡單詢問目前狀況與適合的服務方式，再決定是否安排諮商。
我不確定自己是否需要諮商，可以預約嗎？
可以。諮商也適合正在猶豫、感覺卡住，或希望更理解自己的人。
諮商內容會被保密嗎？
諮商會重視隱私與保密，相關例外情況會於初談時清楚說明，讓你在安全與知情的狀態下開始。
溫柔開始
你可以不用急著變好，只要先讓自己被理解
當你願意停下來照顧自己，改變就已經開始。若你想先問問看，也可以從一則訊息開始。
聯絡預約
聯絡與預約
若你想預約諮商、詢問服務或洽談講座邀約，可以透過以下方式聯繫。
LINE 預約
建議優先透過官方 LINE 聯繫，方便確認服務形式、可預約時段與初談安排。
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服務據點
童伴心理治療所／同伴心理諮商所
台北市大安區信義路三段 190 號 6 樓／10 樓
聯絡電話
02-2755-5429
回覆說明
實際預約時段與安排，請以聯絡回覆內容為準。
台北市大安區信義路三段 190 號
近捷運大安站周邊
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可以先怎麼說？
你可以簡單留下：
- 想預約諮商、親職諮詢，或講座邀約
- 目前大致遇到的困擾或需求
- 方便聯繫與可預約的時間
不需要一次說得很完整，先讓我們知道你想尋求哪一類協助即可。